De acordo com as agências nacionais de problemas (NEDA), geralmente a Orthorexia inclui regras rígidas, preocupações e isolamento relacionados a alimentos.
O que você come saúde ou ortorexia?
A escolha de alimentos saudáveis é frequentemente considerada um sinal de disciplina e cuida de si mesmo. Mas quando essa paixão se torna medo, pode ser muito grande, a Orthorexia nersa. Ao contrário de alguns problemas alimentares segmentados com alimentos, a Orthorexia é uma solução viva na qualidade e limpeza dos alimentos. Enquanto percebido pelo DSM-5 (conhecendo matemática do mundo e sabendo que a Ortorexia é a crescente preocupação. Então, como você sabe se come bem ou atravessa o telefone?
Entendendo a Ortorexia e como se opôs e comer
A Orthorexia começa com boas intenções, evitando alimentos processados estava operando, açúcar ou blahtives, mas eles se tornam um assento perigoso. De acordo com as agências nacionais de problemas (NEDA), geralmente a Orthorexia inclui regras rígidas, preocupações e isolamento relacionados a alimentos. Embora o preço puro incentive o enfraquecimento, a falta de estresse e o sofrimento emocional são saudáveis.
1. Você corre para verbos nutricionais
Embora seja aconselhável entender o que vai à sua dieta, as pessoas com maxicfous podem verificar todas as horas, muitas vezes descartando alimentos e não para atender à situação.
2. Você evita todos os grupos de alimentos sem motivos médicos
Cortar glúten, leite ou carboidratos sem alergias ou pontas podem ser uma bandeira vermelha. A Ortorexia pode fazer com que as pessoas eliminem a comida não com símbolos, mas depende da estabilidade ou do medo.
3. Comer “limpo” para lhe dar uma sensação de maior
Ele sente moral associado ao comportamento de “melhor do que outros pela sua opção de comida é outro sinal. Orthorexia pode fazer uma sociedade e culpa do que a comida.
4. Você se sente ansioso quando comida saudável “não está disponível
Pessoas com ortorexia frequentemente perturbam a preocupação, consciência ou sofrimento ou sofrimento ou sofrimento, eventos na vida, alimentos familiares
5. Suas regras alimentares afetam seus relacionamentos
Pops ou ser muito difícil para você comer pode indicar se a ortorexia afeta a qualidade de vida e distinguir.
6. Você passa muito tempo planejando
Se uma grande parte do seu dia girar para projetar ou preparar alimentos com valores perfeitos, não será mais do que apenas a prática correta.
7. Você ignora as compras para manter a interrupção da comida
Ouvir seu corpo é importante para facilitar. Pessoas com ortorexia geralmente ignoram a fome ou a fadiga se não encontrarem alimentos que atendam às suas regras, que fazem limpeza com higiene por causa da limpeza.
8. Você tem problemas
Surpreendentemente, a Orthorexia pode resultar em proteção. Destruir muita comida pode levar a fraquezas, metal, metal, metal, B12 e gordura saudável, para influenciar a melhor vida de “Vivo”.
O que fazer se você acha que tem ortorexia
Se seus hábitos alimentares são motivados pelo medo do que com medo, é hora de fazer uma pausa. Procure ajuda de um psicólogo, diameriano ou controlador de comer. De acordo com o NED, antes da intervenção para melhorar os resultados da guerra. A alimentação mental, colapso, nutrição e nutrição podem ajudar a restaurar um relacionamento saudável com alimentos, físicos e saúde.
O Orthorexia causa uma chamada entre bem -estar e estabilidade. Embora a comida fascinante seja divertida, você não deve controlar sua felicidade ou dividi -lo. Uma pessoa genuinamente saudável envolve flexibilidade, equilíbrio e saúde emocional. Se seus hábitos alimentares não começaram a reduzir sua felicidade, quando você está bem, porque é o que come, mas como está.
Outro fator: essas questões que envolvem advertências fornecem apenas meios generosos de unidade de genes. Ninguém recebe feedback para um sentimento importante. Sempre discuta seu profissional ou médico para obter mais informações. O NDTV não conta a responsabilidade por essas informações.
