Com o tempo, as risadas podem reduzir o estresse, o apoio mental e melhorar a autodefesa para proteger a autodefesa e a auto-proteção natural.
A seriedade pode causar sua vida?
Rir muitas vezes ser chamado de melhor remédio e por boas razões. Além de receber uma resposta a um senso de humor natural, o riso comprovou bem o bem-estar do bem-estar físico e mental. De acordo com a clínica e a organização inglesa, as mãos americanas, os amigos americanos podem reduzir os hormônios, melhorar a vida cardíaca e facilitar a dor. No mundo cheio de opressão e ansiedade, uma risada de coração de coração pode ser a mais fácil de restaurar o equilíbrio. Mas é importante levantar ou fazer risos para viver uma saúde melhor? Vamos verificar o que suas risadas podem ficar bem para sua saúde.
Mais rindo do que se divertir
Existem estudos da Mayo Clinic e National Health Information (NIH), garantem que o riso desperte muitos processos físicos. Melhora os desejos do oxigênio, influencia o coração e os pulmões e libera boas bacerorfinas. Com o tempo, as risadas podem reduzir o estresse, o apoio mental e melhorar a autodefesa para proteger a autodefesa e a auto-proteção natural.
1. Reduza os hormônios do estresse
Para rir para baixo cortisol e adrenalina, hormônios associados ao estresse. O estudo publicado em algum tratamento e tratamento de caminhões foi descoberto que os participantes riram eram muito fracos em situações angustiantes.
2. Aumenta a saúde saudável
As melhores rodadas adicionam a taxa do seu coração e melhoram o fluxo sanguíneo e melhoram o fluxo sanguíneo, como um exercício leve. De acordo com a amizade das Nações Unidas, pode melhorar o som de uma espécie de causa do sangue, reduz o risco de doenças cardíacas.
3. fortalece o sistema imunológico
Para rir ao aumentar a sugestão de células estranhas naturais, eles lutam com o corpo destrói a doença, como preservada com doenças do câncer.
4. Para minimizar a dor na natureza
Endorfinas livres durante o riso trabalha como netos naturais. Pacientes com dor crônica colapsavam resistência insatisfatória e inadequada quando a exposição a tempos de piada.
5. Pode viver em saúde mental
Rindo em se conectar com níveis mais baixos de ansiedade e depressão. Incentiva a visão certa, incentiva a recreação e aumenta a determinação durante os problemas emocionais. Os médicos morais costumam usar a seção como parte do tratamento para pensamentos negativos.
6. Aumenta a conexão pública
Rir juntos fortalece o vínculo e construa pessoas de confiança. Com piadas compartilhadas ou por ter motivos para entender, é importante, é importante para o bem -estar emocional.
7. Aumenta a qualidade do sono
Outros estudos indicam que o riso antes da insistência, reduzindo a tensão e o estresse muscular, contribui profundamente, um sono mais subjugando.
8. Promove a mente e a existência
O riso traz pessoas no momento, é como meditar. Ele nos recomenda parar de fazer tanto para olhar apenas aqui e agora, a prática que melhora a mente e a paz em geral.
Como rir mais em sua vida
Assista a piadas divertidas, não entrará em contato com o grupo do grupo, lembre -se de idéias engraçadas ou tentará tempo com pessoas que jogam. A chave é a hipocrisia, procure piadas na vida cotidiana e não tome tudo com cuidado. Quanto ao riso do yoga de nacionalidade, com risadas oferece os mesmos benefícios da saúde, uma vez que o corpo responde da mesma maneira que o verdadeiro riso.
O riso não é apenas uma resposta de namoro; Isso é o que eles apoiaram a saúde da ciência. Melhora emocionalmente, fortalece o corpo e traz pessoas próximas. Então, quando você se sentir sobrecarregado ou cansado, descanse uma piada, porque às vezes tudo o que você precisa. Lembre -se, o melhor remédio é gratuito e você já está dentro.
Outro fator: essas questões que envolvem advertências fornecem apenas meios generosos de unidade de genes. Ninguém recebe feedback para um sentimento importante. Sempre discuta seu profissional ou médico para obter mais informações. O NDTV não conta a responsabilidade por essas informações.
